דיכאון היא מילה כללית לטווח נרחב של חוויות. דיכאון יכול לתאר תחושה עדינה שחווים פנים של חוסר משמעות או חיבור לחיים, למרות שחיים חיים מלאים. במקרים אחרים דיכאון יכול לתאר תחושת אין וריק קשה מנשוא שמנטרלת את הכוח והמוטיבציה ליצור ולחיות. 

אחד הדברים המאתגרים במחלה כרונית היא התווית שאתה מתחיל לשאת, במיוחד שהפרוגנוזה היא כרונית. במיוחד אם היא מופנמת פנימה והופכת להיות חלק מההגדרה האישית. 

​

כל אדם עובר אירועים מלחיצים וקשים בחייו. אירועים אלו יכולים להפוך טראומתיים אם בזמן האירוע אין לאדם את היכולת להתמודד ולהגיב אליהם. ישנן טראומות חד פעמיות כדוגמת תאונת דרכים וטראומות מתמשכות כמו חשיפה ממושכת לאלימות בילדות.

החיים הם דינמיים ומלאי התרחשויות. יש זמנים שאנו כמהים לשינוי אבל פשוט לא יודעים מהו או מהי הדרך. עומדים מול החיים ולא יודעים איך ממשיכים מפה. לפעמים מרגישים שכל מה שיש כבר לא עובד, שמשהו חדש צריך לקרות.